CHẾ ĐỘ SINH HOẠT CHO NGƯỜI THIẾU MÁU NÃO MÀ BẠN CẦN BIẾT

Thiếu máu não là gì ? 
Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu đến não, dẫn tới giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não làm tế bào thần kinh thiếu năng lượng hoạt động, ảnh hưởng đến cấu trúc, sự tồn tại và phát triển của hệ thần kinh trung ương này


Thiếu máu não

 Ăn gì và khiêng gì khi bị thiếu máu não?

Việc cung cấp dinh dưỡng hằng ngày là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu giúp góp phần làm cải thiện đáng kể sức khoẻ cũng như tình trạng bệnh của những người bị thiếu máu não. Do vậy, việc có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý hằng ngày là một trong những điều cần thiết và nên làm đối với những người bị thiếu máu não
Vậy người bị thiếu máu não nên ăn gì để mau chóng phục hồi? Và nên kiêng gì trong chế đọ ăn để tránh việc bệnh thiếu máu não ngày càng trầm trọng hơn? Những thông tin sau đây chắc chắn sẽ giúp ích của bạn đọc

Người bị thiếu máu não nên ăn gì?

Những thực phẩm nên ăn khi bị thiếu máu não

 Người bị thiếu máu não nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất đạm và sắt như :

• Cá hồi : Trong cá hồi có chứa rất nhiều chất có lợi như acid béo không no, canxi, photpho, kali, kẽm,… và nhiều loại Vitamin như A, B6 ,D . Những hoạt chất này có vai trò quan trọng đối với hoạt động và sự phát triển của não bộ.
• Thịt bò : Thịt bò là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng và giàu chất đạm, sắt. Bên cạnh 2 hoạt chất này, thịt bò còn chứa hàm lượng Vitamin B2, B6, B12. Những hoạt chất này giúp tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của não bộ và giảm thiểu triệu chứng của bệnh thiếu máu não.
• Hải sản : Giống như thịt bò, hải sản rất giàu chất sắt, kẽm và vitamin B12 ngoài ra còn có các acid amin hỗ trợ sản sinh hồng cầu, tăng cường sức đề kháng, chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng rất hiệu quả. Đây là món ngon mà người thiếu máu não nên ăn
• Trứng gà : Trứng là sự lựa chọn rất dễ dàng nếu đang đau đầu không biết ăn gì khi bị thiếu máu não. Bởi lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất hữu ích như sắt, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác. Các chất này cũng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.
• Các loại rau, củ quả : các khoáng chất và vitamin từ các loại rau, củ như bông cải xanh, rau cần tây , cà rốt và một số loại quả như cam, mận, dưa hấu, táo, nho, lê, dâu tây, mâm xôi… giúp làm cho những người bị thiếu máu não cải thiện hết sức đáng kể sức khoẻ của mình.

Những thực phẩm nên tránh khi bị thiếu máu não
 


Những thực phẩm không nên ăn khi bị thiếu máu não
 

• Những thực phẩm chế biến sẵn : Những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều hàm lượng chất bảo quản cao và có nguồn dinh dưỡng khá hạn hẹp không tốt cho bộ não của mình. Vì vậy nên loại bỏ các sản phẩm chế biến săn a khỏi thực đơn hàng ngày của mình
• Thực phẩm giàu canxi, tannin gây cản trở quá trình hấp thu sắt: sữa, tôm, cua, trà xanh, trà đen, cà phê,…
• Gluten trong lúa mì, yến mạch, mì ống,… có thể gây tổn thương thành ruột làm giảm quá trình hấp thu acid folic, sắt.
• Ngoài ra, người bị thiếu máu não nên tránh xa rượu, bia, thuốc lá và những đồ uống có chất kích thích. Đây là những yếu tố cực kỳ gây hại cho sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về dinh dưỡng hàng ngày cho bạn đọc trong qúa trình cải thiện tình trạng thiếu máu não. Hy vọng có thể giúp ích cho các bạn

Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm bổ não để nhanh chóng làm giảm các triệu chứng thiếu máu não như : đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, ù tai,… các bạn nên dùng thêm viên uống GINKGO của nhãn hàng Sanct Bernhand – giúp h  ỗ trợ tăng khả năng chú ý tập trung, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ và hỗ trợ điều trị đau đầu, hoa mắt chóng mặt . Ngoài ra còn giúp lưu thông máu ở não, tăng cường tuần hoàn não.


Sản phẩm không phải là thuốc, không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh

---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://litho-plus.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."